からだケア
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前回の続き、低体温症の予防と対応法についてお話しします。 ③ 体調が優れない時は無理をしない！ 風邪っぽかったり、寒気がしたり、お腹の具合が悪かったり、または薬を服用していたり、そんな時には無理してサ… -
低体温症の予防法とその対応方法です。 まずは主な予防方法を4つご紹介します。 ①服装は適切に！ ② 濡れた衣服はすぐに交換！ ③ 体調が優れない時は無理をしない！ ④ 食事、睡眠はしっかりと！ それで… -
寒くても、小雨が降っても、小雪がちらついても、練習や試合は中止にはまずならない、サッカーというスポーツ。サカママさん達は「こんなに寒い中活動して大丈夫かしら？」と心配になってしまうかと思います。 今回… -
寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。 そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組んだり、親子で日課にして柔軟な身体を手に入れ… -
手洗い用品やアルコール消毒剤などを提供しているサラヤは、セレッソ大阪をサポートしています。そこで、セレッソ大阪でエースとして活躍する杉本健勇選手に、小学生時代の話やお母さんのサポート、さらにコンディシ…
